日: 2025年5月18日

筋肉をつけるなら負傷故障に気を付けながら負荷をかければいい。動きを良くしたいのなら、ひたすら超スローモーションで動かして、うまく動かせたら寝るかボーっとする。脳に動作プログラムの修正時間をあげましょう

これも脳の特徴のひとつ

リハビリに限らず勉強・練習・修練には、適度な休憩・休息・休眠が必要です